Hogyan lehet növelni a férfiak testgyakorlását, Mit mutat és miért fontos a VO2 max értéke?
Csuhajéknál családi a csihi-puhi Csuhaj László számos sportág kipróbálása után tizennyolc évesen ismerkedett meg a tradicionális shotokan karatéval. A sport szenvedéllyé vált, olyannyira, hogy néhány évvel később újdonsült asszonykáját edzőtáborba vitte nászútra.
Mi sem természetesebb, hogy a gyerekei is ezt a sportot választották, így ma már közösen dolgoznak az egészségtudatos, sportos életmód és persze a shotokan népszerűsítéséért.
A Csuhaj család tagjaival nem jó kikezdeni, tanulni tőlük annál inkább. Heves megye több településén is van erre mód, tradicionális karate sportot oktatnak.
Legyetek férfiak, legyetek erősek
Egyesületük, a Shotokan Karate Közhasznú Önvédelmi Sportegyesület már 70 fővel működik, de sensei Csuhaj László abban bízik, tovább lehet növelni a fiatalok érdeklődését a tradicionális testgyakorlás iránt. A munkában edzőként segíti őt húszéves lánya, Barbara és tizennyolc éves fia, Dániel.
Összetartó család, közös szenvedéllyel. Egyikük sem tudja elképzelni a jövőjét karate nélkül. Ma már nem lehet egy órán át a levegőt püfölni, a gyerekeknek aktívabb edzés kell, ezért a kicsiknek sok játékot építünk be, később pedig az önvédelemre helyezzük a hangsúlyt — mondja László, aki ma már minden napját ennek a sportnak szenteli.
Korábban lakásfelújítással foglalkozott, de a hobbija, a sport, munkává nőtte ki magát. A shotokan-szerelem mellett felbukkant egy új őrület is az életében: a nippon zengo, avagy karate-aerobik. A sensei szerint megfér a két sport egymás mellett, sőt, ki is egészítik egymást, de tény, a zengo inkább nőies sport, míg a karate jobban hódít a mi hagyhat heget a péniszen, fiúk körében.
A Csuhaj-gyerekek szinte belenőttek a karatéba, jártak apjukkal edzésekre, táborokba, de valójában csak Barbarának volt kötelező ezt a sportot űzni. Az előrelátó édesapa azt akarta, lánya felnőtt nőként képes legyen megvédeni magát. Erre néhány alkalommal már szükség volt, mondja Barbi, felelevenítve egy esti késes támadás és egy tolakodó fiú emlékét.
Neki nem lett baja… Daninak még nem kellett ily módon próbára tenni karate-tudását, annál inkább a sport által elsajátított önuralmát. Önbizalmat, sikereket adott számára a karate, legutóbbi Szerbiában, a világbajnokságon szerzett ezüstérmet.
Férfias játékok
Edzőként már saját csoportot vezet, szeret és tud is gyerekekkel foglalkozni. Csuhaj László az egyesületben is indított egy programot, amely összekapcsolja a sporteredményeket és a tanulmányi sikereket.
Mi kell a férfiaknak? Sándor András könyvtémája a Ridikülben
A mindkét területen jeleskedő gyerekek jutalmakat kapnak év végén. Ráadásul a karate az egész család számára űzhető, nincs korhatára, egy gyereket pedig nagyon tud motiválni, ha a szülő is együtt sportol vele — mondja, utalva arra, szeretné, ha minél több olyan család lenne, mint az övék.
Ezért dolgoznak immár hárman, vállvetve. Shotokan, a jellem nevelése A shotokan, Gichin Funakoshi hogyan lehet növelni a férfiak testgyakorlását által Japánban alapított karate iskola neve volt, csak később vált az önálló mozgásrendszer elnevezésévé.
Kapcsolat Mit mutat és miért fontos a VO2 max értéke? Minél intenzívebb testgyakorlást végzünk, annál többet lélegzünk oxigénfelvételünk és működő izmaink energiaellátása érdekében. Oxigénfelvevő képességünk azonban korlátozott és egyénileg változó, azaz mindenkinek megvan a maga "maximális oxigén felvételi szintje", azaz VO2 max értéke. Arról kérdeztük Dr.
Funakoshi szerint a karaténak nem a küzdelem legfontosabb feladata, hanem a jellem nevelése. Az életéről olvasható beszámolók szerint számos alkalommal használta tudását, hogy rendbontókat, verekedőket fegyelmezzen meg. Egyszer valaki állítólag levizelte, de ő hagyta támadni, mindaddig ügyesen kitért az útjából, míg a hetvenkedő teljesen ki nem merült.
- Mindeközben a magyar kormányzat és a főváros a fejét elfordítva fintorgott, a szélsőjobb pedig "buziolimpiát", "fartúró sportolókat" emlegetett a Kuruc.
- A férfiak hormonrendszerének támogatása is egy fontos feladat a mai világban: legyen szó megterhelő szellemi vagy fizikai munkáról, akár vágyfokozásról
Cím: H, Eger, Kossuth L. Legfontosabb hírek.
